流浪的喵:

「流浪の喵喵早餐」106

🍲早餐+便当:儿童节套餐2
🍡制作:①秋葵滚刀切,香菇对半切,橄榄油和盐拌匀,烤箱烤30分钟。②日本菘菜洗净切段,平底锅橄榄油翻炒,撒盐出锅。③解冻的巴沙鱼切块,平底锅橄榄油双面煎,撒一丢丢盐出锅。④冷萃咖啡包提前一晚放在冷水杯里密封,至于冰箱,早晨倒入加冰块的玻璃杯即可。
⏰用时:35分钟
💰花费:日本菘菜(来自“人人一亩田”的投食)+巴沙鱼10元+香菇2元+秋葵2元+4个鹌鹑蛋1元+橙子2.5元+小番茄3元+冷萃咖啡包(来自“泰摩”的顺手牵羊),共计20.5元

😸絮叨:①木有主食木有主食,一心配餐具,中午要吃不饱了。④“人人一亩田”投喂的日本菘菜,一开始还愁着我了,第一次吃,像高杆白菜。好啦~干活儿去了!

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