秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。此时节应动静结合,饮食上遵循阴阳平衡,明抑燥气,暗养阳气,以滋阴润肺为主,宜多食酸而禁寒饮。
这款白果菊花雪梨是由古传“养容丸”化裁而成,气味香甜可口,具有润容增白,洁肤初斑之功效。
《白果菊花雪梨饮/二十四节气之秋分》
预计时间:20mins ︱ 难度系数★★★
准备材料:
● 白果 8颗
● 雪梨 1个
● 水 150克
● 奶 100克
● 菊花 1朵
◇ 操 作 步 骤 ◇
1、雪梨去皮去核切小块,白果去壳去膜,加少量水,煮沸后换小火再煮15分钟。
2、干菊花洗净,取花瓣。
3、中火加入牛奶和菊花瓣,再次煮后关火,降温后即食。