叨叨姐姐: 🎀紫薯燕-LOFTER创作八爪鱼🐙

🎀紫薯燕麦糊

🍭食材：

紫薯100g、牛奶300ml、即食燕麦片20g、各种水果和坚果

［我用了南瓜籽、奇亚籽、橘子、红树莓、桂格麦果脆］

🍭做法：

1.紫薯切块蒸熟，牛奶加热至冒小泡；

2.紫薯和牛奶用料理机搅打细腻、顺滑；

3.趁热拌入即食燕麦片，静置3min；

4.吃之前撒上喜欢的水果和坚果。

舀上一勺，口感丰富，超满足！！
👉我吃得不是很甜，仅依靠食材本身的甜度，没有额外加糖，如果吃得比较甜，可按照自己的喜好在磨紫薯牛奶时加入适量砂糖调味。

@慢食堂

@美食精选

2018-11-08

转载自：叨叨姐姐

让镜头先吃你要好好吃早餐美食拍摄美食日记一人食唯有美食与爱不可辜负营养早餐