教你做蓝莓玉米片燕麦牛奶~
最近几天的蔬菜拌一拌，又是丰盛的一餐。
A蓝莓玉米片燕麦牛奶：
1. 两碗水下锅，水开了放燕麦，慢火煮5-6分钟
2. 冲泡200ml牛奶，和煮软的燕麦拌一起，加适量糖调节口味
3. 放蓝莓、奇亚籽、玉米片、蔓越莓装饰
ps：喜欢口感软的，燕麦煮久了点，会有糯糯的感觉哦。玉米片如果是甜的，放糖的时候就得少放点，避免过甜，早餐清清淡淡的口味就比较好啦。😆
B杂蔬沙拉：
1. 紫甘蓝切丝（网上有用去皮刀刨紫甘蓝的，试了下刨丝太细，没有嚼头了，这里我还去用刀切丝）
胡萝卜、西兰花、四季豆切小块，绰水去青味
2. 蔬菜去水，放橄榄油拌匀，淋点焙煎芝麻酱，就可以上桌了
不过，下次，紫甘蓝还是得水煮下，这样生生的口味自我感觉还是怪怪的😁